童過量抗生素! 中醫警告:恐長不高

小孩長不高，罪魁禍首竟然是抗生素。有些小孩明明上了國中，但身高卻還像是國小生。中醫說，抗生素比較寒性，吃多了，反而會破壞免疫系統，影響腸胃吸收，導致抑制生長。提醒家長，除了正確使用藥物之外，預防更甚於治療。

【女性經期飲食 注意七宜六忌!!】
不少女性，在月經來潮的前幾天會有一些不舒服的癥狀，如抑鬱、懮慮、情緒緊張、失眠、易怒、煩躁不安、疲勞等。一般認為，這與體內雌激素、孕激素的比例失調有關。經期的合理飲食既能補充由於經血給身體帶來的損失，也可調節情緒，緩解痛經。

【女性經期宜吃】
▲一、宜食含鐵高的食物
鐵不僅參與血紅蛋白及許多重要的的合成，而且對免疫、智力、衰老及能量代謝等都有重要作用。月經期由於鐵的丟失較多，進補含鐵豐富的食物非常重要。

不要食用化學合成的營養品
現在提供二個直接方法，讓大家能夠自行辨認：

基本判別法：

純天然成分多的營養品 化學合成或部份天然的營養品

用褐色玻璃瓶包裝 用塑膠瓶包裝，或錫箔或紙盒包裝

聞起來有蔬果香味，很好聞 聞起來有藥味，有噁心感

不加糖衣，折斷後表裡顏色一致 色素糖衣，折斷後表裡顏色不一

不用有色膠囊，都是用透明膠囊 用有顏色的單色或雙色膠囊

顆粒顏色自然，不含色素 顆粒顏色不自然，加有色素

開封後容易受潮、變色、變質 開封後久存不會變色、變質

會迅速在水中溶解 放入水中不易溶解

溶解後會有沉澱微粒 溶解後呈混濁狀

二、添加物判別法：看看成分表，有下列添加物的就不理想了：

玉米澱粉（cornstarch）、交聯羧甲基纖維素鈉（Croscarmellose sodium）、糊精（Dextrin）、羧甲基纖維素鈉（Carboxymethylcellulose sodium）、檸檬酸鈉（Sodium Citrate）、二氧化鈦（titanium dioxide）、 滑石粉（talcum powder, talc）、食用色素x 號、己二烯酸鉀（Potassium sorbate）、安息香酸（Benzoic Acid.）、安息香酸鈉（sodium benzoate，Benzoic acid, sodium salt）（後三者是防腐劑）等。

天然的也有成分等級差別

很多品牌營養品都號稱天然，實際上純天然的百分比不一。因為美國的營養品
標準寬鬆，只要含有30%天然原料就可以打上「nature」，所以大家看到美國營養品
標有「nature」這個字，就以為是純天然，其實不然，還有70%添加物，只要看看
成分內有第二項的添加就知道了。由此可見，為何美國本土的營養品是那麼的便
宜了，而賣到台灣來就貴得離譜。

當然要做到100%純天然的專利技術難度高，而且成本也很高，所以，能夠有80%
以上是純天然原料就是營養品中的極品了。辨別方法很簡單，拿出來放在小碟子
上，只要放個二天就會變色的，天然純度就很高。放五天以上不會變色的，天然
純度就很低。

另外近年流行的「輔酵素Q10」，所有廠牌都會標上含量是30mg，但是Q10 的等
級極多，有從20%到99.6%的都有，%低成本就低。一般廠商也不會注明是多少%
的Q10，大家也都以為是一樣的Q10，其實不然。(引用http://blog.udn.com/jackwang4664/3667754)

震驚全世界的真相！全球狂銷400萬冊，已被譯成15國語言。

【（防蚊）真的！只要一滴麻油！】

分享囉！既然這麼好用就試試看，別讓偏方給失傳了，尤其不傷身！

今天下午去幫兒子買一雙鞋子，老闆看了兒子的腳說：怎這麼多紅豆冰呀，我只好無奈說：蚊子真的好多哦，市面上賣的防蚊液每家都說很天然。

【大樹健康人生】

預防胃食道逆流注意事項
1.飲食定時定量，避免吃宵夜，勿暴飲暴食
2.少吃高脂、高油食物及甜食
3.少喝茶、咖啡、可樂、汽水等飲料

遠離三氯沙可能致癌~關心自已也關心家人健康

市售知名有毒牙膏一覽表

消基會抽查市售清潔用品，發現包括牙膏、洗碗精、濕紙巾、洗手乳等多項清潔用品都含有三氯沙。消基會要求主管機關立即要求業者將含三氯沙的產品下架，確認安全及加註警告標示後再上架。

請使用塊狀肥皂沐浴

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當我們年輕尚有足夠的免疫力時，我們不會有太大的感覺，因此我們總是選擇了方便性，但是，如果有朝一日，我們老了或者生病，免疫力下降，這些長期累積在我們肌膚皮下層，甚至滲透進入我們體內各臟器的物質，將會大舉反撲，致使我們永遠失去健康！

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[網路轉載]趕快分享出去，助人助己！

被診斷為癌症時，請不用再問為什麼？筷子和淋巴腺瘤!!!
去年，我們一位同事，突然聽說得口腔癌，約一年就去世了！ 

一杯牛奶的代價

當你端起一杯牛奶，一仰脖把它喝進肚子裡，你會想到什麼：我今天鈣攝取差不多了，營養比較全面了？如果告訴你生產一杯牛奶代價有多大，不知你又做何感想。

你常吃止痛藥或感冒糖漿治頭痛嗎？很可能成為惡性循環喔~

咖啡因成癮 會引發頭痛