為什麼長不高? 因為...

只要喝一次就會抑制生長激素!】醫師說,只要喝一次,就會抑制成長激素4小時,長期喝這類茶飲,身高恐怕比父母遺傳身高還要少五公分。
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喝糖,恐長不高
醫師並警告,兒童每天喝兩杯含糖飲料,生長激素分泌會「停機」四個小時,未來恐怕長不高。

抑制生長激素分泌,影響身高
振興醫院新陳代謝科醫師李文齡說,生長激素全天都可能分泌,但在夜間與隔天凌晨分泌最旺盛,發育中的兒少喝甜飲,確實可能抑制生長激素分泌,影響身高,若不想身材只往橫的發展、不長高,應少喝含糖飲料。

增加罹患糖尿病等內分泌疾病風險
新光醫院兒科主任穆淑琪也指兒少長期喝含糖飲料,會增加罹患糖尿病等內分泌疾病風險。 

代謝症候群,抑制生長激
長庚醫院兒童內分泌科主任羅福松指出,含糖飲料將會增加罹患代謝症候群,以及糖上癮現象,另外也會抑制生長激素,造成兒童長不高。 

兒童長高 注意事項
●女孩3至9歲、男孩3至11歲,若半年內長高不到2公分,應就醫檢查
●均衡營養與晚間充足睡眠,有助分泌生長激素
●多進行跳躍式運動,例如打籃球,可刺激骨頭生長板幫助長高
●攝取含糖飲料,會抑制生長激素分泌,應「零攝取」
●轉骨偏方或補藥不可亂服,避免骨頭生長板提早關閉,反而長不高

資料來源:

✔【生長激素抑制實驗】
http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003376.htm

✔【糖對生長激素的影響】
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1806481

✔【李文齡醫師、羅福松醫師、穆淑琪醫師 】

✔【你知道過量果糖飲料對人體有害嗎?】糖類的選擇很重要,人工果糖最好是「零攝取」!
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=388972467839764&set=a.377260949010916.81588.377166595687018&type=1&theater

 

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