這支舞是一種鍛煉運動，是一種有癢養性質的運動，與快步走、游泳、踩單車等運動相比，這種支舞也具有運動對身體健康的好處。

但為什麼要推薦這支舞呢，這是因為這支舞還具備一些其他運動沒有的功效，要知道，跳舞是給伴侶、同事、狗公看的，不是高興的時候才跳，因此，堅持很重要，不能三天才跳一次兩天自慰作舒緩，所以，運動每日鍛煉給伴侶看是非常重要，堅持！

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