別讓 5 件事廢了你的腎

【藥即毒,兒童最好遠離感冒藥!】
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請花1分鐘的時間，看一下吧！
相信有些人有看過網路一篇文章在說不要吃善存，因為裡面是化合的成份。

【日本權威醫師岡本裕大聲警告：】

很多藥只是暫時緩解症狀，其實根本不能治病，長期吃下來只會讓你的身體愈來愈糟！
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獻給想懷孕和正在懷孕的准媽媽們！請用知識給寶寶贏在起跑線吧！2013年准備懷孕滴女生來看看噢：送給你們！請分享讓更多女性知道。。

懷孕第一個月
主打營養素：葉酸
作用：防止胎兒神經器官缺陷
補充葉酸可以防止貧血、早產，防止胎兒畸形，這對妊娠早期尤為重要，因為早期正是胎兒神經器官發育的關鍵。孕媽媽要常吃富含葉酸的食物，如面包、面條、白米和面粉等谷類食物，以及牛肝、菠菜，龍須菜、蘆筍、豆類及蘋果、柑橘、橙子等。除了食補以外，還可以口服葉酸片來保證每日所需的葉酸。

幸福保健～【女人健不健康 要看下半身】

婦科疾病是女性常見病、多發病，但由於許多人對婦科疾病缺乏應有的認識，缺乏對身體的保健，加之各種不良生活習慣等，使生理健康每況愈下，導致一些女性疾病纏身，且久治不愈、反覆發作，引起失眠多夢、煩躁不安、內分泌失調、容顏憔悴，甚至更年期提前等一系列併發症，給正常的生活、工作帶來極大的不便。

女人常見婦科病歸納
女性生殖系統炎症是婦女的常見病，包括外陰炎、陰道炎、宮頸炎、輸卵管炎及盆腔炎等，嚴重的急性盆腔炎可引起敗血症危及生命。

「事實上，所有的蛋白質最初都是來自於植物，
問題在於我們要直接從植物攝取，還是從動物身上輾轉攝取」

動物蛋白質經過烹調，不僅含有較多致突變性，而且更難消化，不僅破壞人體腸道菌平衡，同時增加人體腸道的負擔。

《真原醫》http://goo.gl/0CR2h

【睡覺時，禁戴5種物品？】最後一點最嚴重，美女們要小心啊 !

人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，也是科學養生的重要內容。但如果忽略了睡眠中的一些細小事情，反倒會對健康不利喔！ 

1、戴「罩」睡覺。 
美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，每天戴乳罩超過１２個小時的女人， 罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。

★ 當心！這6種情況下洗澡會要了人命 ★

【養生警惕】：
洗澡不止是單純的為了潔身，正確的洗澡方法更有利於養生保健。而錯誤的洗澡方法會讓你洗出一身的疾病，還有可能會要了你的小命。這絕對不是聳人聽聞！看看在這最不宜洗澡的6種情況下，你是不是也洗過澡呢？

▲1、血壓過低時不宜洗澡

★ 如何清除棉被上的塵蹣 ★

棉被上的塵蹣如何處理 .. 很實用。

一個人躺在加大的雙人床上，怎麼躺都寬敞舒適。不過事實上，你並不孤單。因為你的床上，少說有二十萬隻八隻腳的超小節肢動物，跟你同床共枕。

【上班憋尿不喝水 32歲女工程師洗腎】

現在好多人都有不喝水的習慣，尤其我常常告訴我的客人喝水的重要性，對於不喝水憋尿的情況真的看到很多病況了~大家一定要重視多喝水的習慣。

~新竹女工程師不喝水、憋尿導致洗腎~

抽菸無法紓壓　反而導致緊張、焦慮

（優活健康網記者劉麥文／綜合報導）癮君子認為吸菸能夠緩解壓力，但最新研究指出，戒菸才可以紓壓，吸菸反而引致緊張和焦慮，彰化基督教醫院鹿東分院院長邱南英呼籲，戒菸才是擺脫壓力的不二法門。

【哺乳期間飲食】
媽媽在餵母乳期間，為了自身及寶寶的健康，應避免攝取某些會影響乳汁分泌的食物或個人的一些特殊嗜好，以免破壞良好的哺餵效果。

【哺乳期應避免的食物】
一、會抑制乳汁分泌的食物
如韭菜、麥芽水、人蔘等食物，這類食物會抑制乳汁分泌，導致母乳供給不足